Sophie's Home

早起一杯【蜂蜜水】，清理腸胃、通便；
中午小憩後一杯【淡茶】，醒腦、降壓；
晚上睡前一杯【溫開水】，補充水分。

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白開水：清腸。
蜂蜜水：保護血管，通便，降壓，消炎，改善肝功能及增強體質。
淡鹽水：可以清理腸胃，使習慣性便秘得到改善。

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科學表明，相比之下，清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。

人經過一夜睡眠後，體內大部分水分已被排泄和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，
既可補充水分，又可增加營養，完全可取代白開水的位置。

而淡鹽水是不利保健的，因為正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，
攝入過量有可能導致或加重高血壓，腎炎等疾病。

醫生建議，在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多而導致鈉鹽丟失時，
應喝適量的淡鹽水，以補充水和電解質。

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